Патэнцыя - гэта сэксуальныя магчымасці мужчыны, якія складаюцца ў яго здольнасці здзяйсняць палавы акт, ўзбуджацца і зачынаць дзяцей. Патэнцыя напрамую залежыць ад вялізнага спісу фактараў, самымі галоўнымі лічацца рацыён харчавання, лад жыцця і стан здароўя. Лекары жа завуць самыя важныя прадукты для патэнцыі.
Спіс названых прадуктаў абавязкова трэба ўключыць у штодзённы рацыён кожнаму мужчыну. Гэта дасць магчымасць не толькі папярэдзіць эректільной засмучэнні і палавое бяссілле, але і павысіць патэнцыю і лібіда. Засталося толькі скласці топ-спіс карысных і забароненых для мужчынскай мочеполовой сістэмы прадуктаў.
Як патэнцыя залежыць ад ужывання пэўнай ежы?
Яшчэ ў часы багіні Афрадыты былі вызначаны прадукты, якія падвышаюць патэнцыю і ўзровень лібіда мужчыны, незалежна ад яго ўзросту. Сёння лекары прывялі масу довадаў, як менавіта такая ежа ўздзейнічае на палавой патэнцыял мужчыны, а таксама што можа панізіць актыўнасць у ложку.
А менавіта:
- вітаміны А і Е неабходныя для паўнавартаснага размнажэння і павышэння фертыльнасці мужчыны;
- вітаміны групы Ў дапамагаюць нервовых канчаткаў перадаваць імпульсы, якія выклікаюць ўзбуджэнне і спадарожныя працэсы;
- кальцый, магній, цынк і селен, сера спрыяюць моцнай эрэкцыі і дастатковаму ўзроўню патэнцыі;
- вугляводы і тлушчы павышаюць цягавітасць мужчыны;
- амінакіслоты выводзяць з арганізма радыкалы і таксіны, папярэджваючы шэраг захворванняў;
- бялок з'яўляецца будаўнічым матэрыялам для сінтэзу тэстастэрону і насеннай вадкасці.
Кожны мужчына павінен памятаць, што пераяданне і злоўжыванне ежай можа прывесці да паніжэння патэнцыі, а голад - да яе поўнага адключэння.
Прадукты, якія падвышаюць сэксуальную актыўнасць мужчын
Паўсядзённы рацыён мужчыны павінен быць збалансаваным і разнастайным. Ежа для патэнцыі рыхтуецца на пару, у духоўцы, дбае і варыцца, ні пра якую жарке не можа ісці гаворка.
А самай каштоўнай лічыцца ежа, не якая прайшла тэрмічнай апрацоўкі. Падтрымліваць патэнцыю можна наступнымі прадуктамі:
- Арэхі ўсіх відаў. Акрамя вітамінаў Е і В, яны ўтрымліваюць такія рэчывы, як магній і цынк.
- Рыба. Крыніца фосфару, кальцыя, цынку і шэрагу вітамінаў, рыба павінна прысутнічаць у меню мінімум двойчы на тыдзень.
- Нішчымнае мяса. Для палавой актыўнасці мужчыны аддаваць перавагу трэба чырвонага мяса, багатаму складам і карыснымі ўласцівасцямі.
- Некаторыя прысмакі. Самымі карыснымі для палавой сферы лічацца мёд, цёмны шакалад.
- Курыныя яйкі. Склад прадукту паляпшае кровазварот, павышае імунныя сілы, дапамагае тканінам пеніса лепш напаўняцца крывёй падчас эрэкцыі, пазбаўляючы тым самым ад праблем з патэнцыяй.
- Морапрадукты. Крыніца цынку і вавёрка, дзякуючы якім у дастатковай колькасці выпрацоўваецца тэстастэрон.
- Цытрусавыя. Гэтыя садавіна незаменныя крыніцы лютэіна, дзякуючы якому павышаецца канцэнтрацыя тэстастэрону ў крыві.
- Раслінныя алею. Крыніца вітаміна Е і іншых рэчываў, якія паляпшаюць якасць насеннай вадкасці, наладжваюць гарманальны фон.
- Гранат. Дзякуючы такому фрукту умацоўваюцца сценкі сасудаў і функцыі сэрца, пашыраюцца посуд, а кроў лягчэй паступае да палавога органу падчас эрэкцыі.
- Зеляніна. Пятрушка і шпінат лічацца спрадвечна мужчынскімі прадуктамі для павышэння сілы і патэнцыялу.
Таксама да карысным прадуктам варта аднесці сокі з салеры, граната, гарбузы і розных ягад, напой кумыс, травяныя чаі і кісламалочныя прадукты.
Ад чаго варта адмовіцца?
Ведаючы, якая ежа неабходная для павышэння патэнцыі, мужчыну будзе нескладана скласці свой рацыён. Разбавіць яго можна будзе кашамі, нішчымным мясам, яйкамі і субпрадуктамі. Але карысныя для патэнцыі прадукты, гэта не адзінае, што трэба ведаць дакладна. Існуе ежа, якая насупраць можа справакаваць палавое бяссілле.
А менавіта:
- алкагольныя напоі, якія зніжаюць функцыю яечкаў, што прыгнятае патэнцыю і рэпрадуктыўныя функцыі;
- тлустае мяса і рыба, што павышаюць узровень халестэрыну ў крыві, а гэта прыводзіць да эректільной засмучэнням;
- залішне салёная ежа, якая парушае многія працэсы ў арганізме, шкодзіць хрыбетніку і прыводзіць да ацёкаў;
- газаваныя напоі, здоба, прысмакі, якія вядуць да атлусцення;
- вэнджаная, кансерваваная ежа, якая засмечвае арганізм радыкаламі і таксінамі.
Таксама не варта звяртацца да дапамогі энергетычных напояў, якія даюць кароткачасовы эфект і ўдар па сардэчна-сасудзістай сістэме. Галоўны вораг патэнцыі - гэта лішні вага, таму ежа павінна быць у большай меры расліннай і правільна прыгатаванай.
Лепшыя прадукты для ўзняцця патэнцыі
Зыходзячы з названых вітамінаў, мінералаў і мікраэлементаў можна скласці спіс самых каштоўных прадуктаў для падтрымання патэнцыі і эрэкцыі. Лекары называюць больш за 30 прадуктаў, сярод іх можна вылучыць топ-5 прадуктаў хуткага і моцнага ўздзеяння на палавую сферу.
| Назва прадукту для павышэння патэнцыі | Апісанне карысных уласцівасцяў прадукту |
| Сычужина або вярблюджага страўнік | Калі з'есці 3 г вяленага прадукту, ужо праз некалькі хвілін мужчына адчуе прыліў сіл і ўзбуджэння. Пры дапамозе настойкі на такім прадукце наогул можна вылечыць імпатэнцыю. |
| вустрыцы | Прыродны магутны афрадызіяк, які забяспечвае стымуляцыю палавога органа. Крыніца цынку, бялку, амінакіслот і гармона дофаміна (стымулятар задавальнення). |
| камбала | Незаменны прадукт для павышэння стойкасці і эрэкцыі мужчыны. Рыба багатая вітамінамі і мінераламі, засваяльным бялком, карыснымі для патэнцыі мікраэлементамі. |
| скумбрыя | У гэтай рыбе ўтрымліваюцца тлустыя амега кіслаты, якія важныя для выпрацоўкі тэстастэрону. Таксама склад рыбы (ёд і фосфар) карысны для рэпрадуктыўнага здароўя мужчыны, так як прадукт павышае жыццяздольнасць сперме. |
| рэпа | Прадукт трэба ўжываць у адварным выглядзе ў якасці гарніру да рыбы і морапрадуктаў. Склад багаты вітамінамі і рэчывамі, якія павышаюць імунітэт і функцыянаванне практычна ўсіх сістэм і органаў. |
выснову
Лепшыя прадукты, якія ўзмацняюць патэнцыю - гэта рэпа, рыба камбала і скумбрыя, вустрыцы і сыжучина. Таксама да гэтага спісу можна дадаць арэхі і мёд, нішчымнае мяса, алей, кісламалочныя прадукты, гародніна і садавіна, ягады і натуральныя сокі. Калі харчаванне будзе шматгранным і разнастайным, мужчына ніколі не сутыкнецца з імпатэнцыяй на фоне дэфіцыту вітамінаў і карысных рэсурсаў арганізма.